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생활정보/힘 나는 건강정보8

11월 제철음식 5가지! 감 고구마 새우 굴 과메기 추천 요리 확인하기 가을이 한창인 11월, 다채로운 계절의 맛을 느낄 수 있는 제철음식들이 푸른 산과 황금빛 들판에서 우리를 기다리고 있습니다. 이번 포스팅에서는 감, 고구마, 굴, 새우, 그리고 과메기에 대해 알아보고, 이 맛있는 식재료들을 활용한 다양한 레시피를 소개하겠습니다. 이시기에 가장 맛있는 이 음식들을 아래에서 함께 알아보시기 바랍니다. 목차 감: 달콤한 가을의 맛 가을의 대표적인 과일 중 하나인 감은 그 달콤한 맛과 촉촉한 식감으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 감에는 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에도 도움이 되며, 감의 당도는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 가을 감을 활용한 간단한 요리 감 샐러드: 감을 적당히 썰어 신선한 채소와 함께 샐러드로 즐기는 요리. 감.. 2023. 11. 21.
과메기 효능과 철 영양 성분 및 보관방법 축제 자세히 알아보기 최근 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식재료들이 주목을 받고 있습니다. 그 중에서도 특히 과메기는 그 특유의 맛과 함께 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 과메기의 효능, 제철, 영양 성분, 그리고 올바른 보관 방법과 축제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 산전수전 포항 구룡포 과메기 구매 바로가기 목차 과메기 축제 매년 포항 구룡포에서는 과메기 축제가 열립니다. 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다. 포항구룡포 과메기 축제 행사 특산물 지역축제 방사능 걱정 없어요 겨울 별미 과메기가 본격 출하했다는 소식이 들리며, 포항구룡포에서 제24회 과메기 축제를 연다고 합니다~! 포항구룡포의 특산물 과메기는 일본 오염수 방류를 감안해서 검사를 더욱 철저히 하 born19.. 2023. 11. 20.
생새우 철 가격 요리 3가지 추천! 가을 제철 음식 새우 가을이 깊어지는 11월, 식탁에 푸짐한 맛을 더해줄 제철음식으로 생새우가 빛을 발합니다. 이번 글에서는 11월의 생새우 제철 시기와 가격 동향부터, 생새우의 독특한 매력과 다양한 조리 아이디어까지 살펴보며, 가을의 향기와 맛을 최대한 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 제철 시기와 가격 동향 11월, 생새우는 가장 신선하고 맛있는 시기를 맞이합니다. 해수면에서 풍부한 영양을 받아 키워진 생새우는 크기도 풍성하며 식감과 맛이 일품입니다. 이에 따라 시장에서는 다양한 크기와 종류의 생새우가 다양한 가격대로 나오고 있습니다. 특히, 11월 초와 중순이 생새우가 특히 푸짐하게 나오는 때로, 이때 구매하면 좋은 퀄리티의 생새우를 저렴한 가격에 구매할 수 있습니다. 2. 생새우의 매력 생새우는 해수면의.. 2023. 11. 14.
굴 제철시기 효능 부작용 바다의 우유라 불리는 해산물! 굴은 바다의 우유라는 별명을 가지고 있을 정도로 영양가가 높은 해산물 중 하나입니다. 특히, 철분, 칼슘, 아연, 비타민 B12 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이번에는 이러한 굴의 제철시기와 효능 그리고 부작용에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 통영 생굴 3kg 구매 바로가기 목차 굴의 제철시기 굴의 제철은 보통 10월 말부터 시작하여 이듬해 2~3월까지 인데요. 이 시기에는 굴의 산란기가 끝나고 살이 통통하게 오르기 때문에 맛과 식감이 좋습니다. 또한 추운 날씨로 인해 식중독 위험이 낮아져 안전하게 섭취할 수 있다는 장점도 있습니다. 굴의 효능 빈혈 예방 효과먼저, 굴의 대표적인 효능으로는 빈혈 예방 효과가 있습니다. 굴에는 철분이 풍부하게 들어있어 .. 2023. 11. 9.
단감 효능과 보관법 및 수확시기, 태추단감 대봉감에 대해 알아보자 안녕하세요, 여러분! 오늘은 가을의 대표적인 제철 식재료 중 하나인 단감에 대해 이야기하려고 합니다. 단감은 그 달콤한 맛과 건강에 좋은 성질로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 단감의 효능, 보관법, 수확 시기와 요리 그리고 대표 품종인 태추단감과 대봉감에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대봉감 10kg 구매 바로가기 목차 단감의 건강에 미치는 효능 단감은 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 과일 중 하나입니다. 그럼 단감이 우리 건강에 미치는 주요 효능을 알아보겠습니다. 비타민 C와 항산화 효과: 단감은 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어 항산화 효과를 제공합니다. 이는 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유: 단감은 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화를 촉진.. 2023. 11. 8.
고구마 효능 및 수확시기와 조리법, 해남고구마 호박고구마 알아보기 가을의 대표적인 제철 식재료 중 하나인 고구마에 대해 이야기하려고 합니다. 고구마는 우리 식탁을 따스하게 물들이며, 그 풍부한 영양과 다채로운 요리 방법으로 사랑받는 제철 식재료 중 하나입니다. 고구마의 효능과 수확 시기, 조리법 그리고 해남고구마와 호박고구마에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해남 고구마 구매 바로가기 목차 고구마의 건강에 미치는 효능 고구마는 달콤하고 고소한 맛 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 건강보약 같은 식재료입니다. 그럼 고구마가 우리 건강에 미치는 효능을 알아보겠습니다. 비타민 C와 베타카로틴 함량: 고구마는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 항산화 효과를 제공합니다. 이는 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유: 고구마에는 .. 2023. 11. 8.

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